百思得文化传媒有限公司 喉咙老有痰，不仅影响言语，还可能激勉不适以至慢性咽炎。那么，怎么有用断根喉咙的痰呢？ 率先，保合手口腔卫生是关键。每天刷牙、漱口，使用淡盐水或抗菌漱涎水，有助于减少细菌生息，缓解痰多问题。其次，多喝水能稀释痰液，使其更容易排出。提倡每天饮用1500-2000毫升水，尤其是温水后果更佳。 饮食方面，应幸免辛辣、浓重食品，多吃清淡易消化的食品，如蔬菜、生果和粥类。同期，安妥摄入富含维生素C的食品，增强免疫力，减少炎症。 此外，保合手空气湿润也很热切。使用加湿器或舍弃一盆水，